Wesele to wydarzenie, które wielu ludziom kojarzy się z radością, świętowaniem i często…z alkoholem. Dla osób uzależnionych takie imprezy mogą być dużym wyzwaniem, nawet jeżeli przeszli leczenie, są niepijący i od wielu lat żyją w trzeźwości. Jak sobie poradzić w takiej sytuacji i przetrwać wesele bez nawrotu uzależnienia?
Największe trudności na imprezach alkoholowych dla osób uzależnionych
Imprezy, na których alkohol jest głównym elementem świętowania, są szczególnie trudne dla osób uzależnionych. Jednym z tego powodów jest wszechobecność alkoholu. Na weselach czy innych imprezach okolicznościowych alkohol jest łatwo dostępny – stoi na stołach, serwowany jest w toastach i traktowany jako nieodłączny element zabawy. Często pary młode, które organizują wesele bez alkoholu, spotykają się z dużą krytyką, a goście nie szanują ich zdania i piją w toaletach czy na zewnątrz. Inną, równie słabą praktyką jest umieszczanie tak zwanych małpek w koszyczkach ratunkowych – specjalnych pojemnikach w łazienkach z rzeczami higienicznymi, jak na przykład dezodorant, zestaw do szycia czy zapasowe rajstopy. Co ciekawe, najczęściej butelki z alkoholem znajdują się w toaletach męskich i są dedykowane dla tych mężczyzn, którym partnerka „nie pozwala spożywać alkoholu”. Takie wyzwalacze alkoholowe mogą prowadzić do tragicznych w skutkach konsekwencji.
Drugim powodem jest presja społeczna w sięganiu po alkohol. Goście weselni często zachęcają do picia, wychodząc z założenia, że „kieliszek nikomu nie zaszkodzi”. Sprzyjają temu również różne zabawy. Tego rodzaju komentarze mogą wywołać dyskomfort i poczucie wyobcowania. Dla wielu osób decyzja o niepiciu jest niezrozumiała, co prowadzi do wielu pytań i niechcianych rozmów, które mogą być przytłaczające. Jeżeli jesteś na przyjęciu, nie zachęcaj do picia nikogo. Zarówno osoby uzależnione, jak i kobiety na wczesnym etapie ciąży nie chcą dzielić się swoimi historiami. Pozostaw decyzję o spożywaniu alkoholu każdemu z gości.
Jak przygotować się na wesele, wiedząc, że będzie na nim alkohol?
Pierwszym krokiem jest szczerość z samym sobą. Warto ocenić czy jest się gotowym, by wziąć udział w imprezie z alkoholem. Jeśli nie, rozważ rezygnację z przyjęcia lub skrócenie pobytu. Jeśli to możliwe, poinformuj organizatorów o swojej sytuacji. Wyjaśnij, że to nie jest dobry moment, ale że życzysz im wszystkiego, co najlepsze. Możesz pojawić się na ceremonii i złożyć życzenia osobiście. Warto również zapytać, jak będzie wyglądało przyjęcie. Być może para młoda ma ciekawy pomysł na serwowanie różnego rodzaju trunków. Coraz popularniejsze stają się drink-bary, które stoją w innym pomieszczeniu lub imprezy plenerowe. Zwiększająca się świadomość dotycząca uzależnień sprawia, że wybór różnego rodzaju napojów bez alkoholu skutecznie zastępuje trunki z procentami.
Jak przetrwać wesele będąc uzależnionym? Jeśli nie możesz lub nie chcesz odmówić, idź na wesele z osobą, która zna Twoją sytuację i będzie Cię wspierać. Przyjaciel czy członek rodziny może pomóc Ci wytrwać w trzeźwości. Poproś parę młodą, by usadziła Was przy stole w gronie osób niepijących. Dzięki temu można uniknąć niewygodnych rozmów. Zaplanuj wcześniej odpowiedź na pytania o abstynencję. Pamiętaj, że nie musisz się z nikim dzielić swoją historią. Przygotuj neutralne wyjaśnienie – na przykład „nie piję dziś, bo prowadzę” albo „nie mam ochoty na tego typu napoje”. Trudno zachować trzeźwość na weselu, ale z odpowiednim wsparciem szansa na wytrwanie jest większa.
O czym powinna pamiętać osoba uzależniona od alkoholu, idąc na wesele?
Wiele osób zastanawia się jak nie pić na weselu? Pamiętaj, że Twoje zdrowie jest priorytetem. Przypomnij sobie, dlaczego podjąłeś decyzję o trzeźwości, jakie są konsekwencje powrotu do nałogu i ile pracy kosztuje Cię abstynencja. Jeśli czujesz, że obecność na weselu może być zbyt dużym wyzwaniem, rozważ rezygnację z udziału w imprezie. Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne jest ważniejsze niż społeczne zobowiązania. W trakcie przyjęcia nie musisz tłumaczyć się z każdej decyzji. Prosta, zdecydowana odmowa jest wystarczająca. Zamiast skupiać się na alkoholu, zaangażuj się w rozmowy, tańce czy inne formy zabawy. Bycie aktywnym odciąga myśli od pokusy.
Jeśli poczujesz, że sytuacja Cię przytłacza, zadbaj o możliwość wcześniejszego wyjścia. Transport i miejsce na odpoczynek to kluczowe elementy. Jeżeli wesele jest wyjazdowe i masz zarezerwowany nocleg, podziękuj i opuść przyjęcie. To czas zabawy i radości, a nie moment podejmowania wyzwań.
Przetrwanie wesela, będąc uzależnionym od alkoholu, wymaga odpowiedniego przygotowania i wsparcia. Kluczem jest asertywność, świadomość swoich ograniczeń i skupienie się na zdrowiu. Pamiętaj, że priorytetem powinno być zadbanie o siebie i swoje potrzeby, nawet jeśli oznacza to odejście od tradycyjnych norm weselnych.